WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-08-21から1日間の記事一覧

スロージョギング用のプレイボタンを使ってみて(中編)

プレイボタンは胸につけるとこんな感じ。プレイボタンは単に音楽を聴きながら快適に走ろうって代物ではないんですね。全然違います。これをルールを守って使うと消費量が決まってきます。ルールは下記の通りです。 1)1分間で1.5〜5mの距離を10往復する2)音…