WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-08-22から1日間の記事一覧

スロージョギング用のプレイボタンを使ってみて(後編)ターンの方法

ターンのやり方はこんな感じです。 下がスタート位置ですね。右足から始めて1歩2歩と進んでいきますが、7歩目がポイントです。横向きに着地し、身体を左に向けます。そして、8歩、9歩でターンするので逆向きになります。つまりスタート方向を向きます。元の…