WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-12-27から1日間の記事一覧

「筋トレすると身体に悪いですよね?」はよく聞きませんか?

筋トレが身体に悪いと思っていませんか?筋力トレーニングは写真のように高い負荷を使って重量物を上げる無酸素運動のことです。一見すると腰を痛めそうとか、膝を痛めそうとか言いそうですよね? ところで、みなさんは昔球技をしたことがありませんか?バス…