坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2017-03-11から1日間の記事一覧

筋トレ後にジョギングをしたら脂肪の燃焼効率が2倍になる??

いつもいつも楽しい「情報」ありがとうございます。ではこの「筋トレ後にジョギングをして脂肪燃焼効率が2倍なる」かを考察してみようと思います。 ●エネルギーの枯渇状態の影響 筋力トレーニングでベンチプレスを疲労困憊まで行って、すぐに有酸素運動をす…