トレーナーやっている人は自然と出てくる言葉なんですが、こんな用語があります。書いてみました。 ・「50kgを10レップス上げたぜ!」って使い方します。レップスというのは挙上回数のことです。50kgを10回挙上したって意味です。 ・「ベンチプレスを3セット…
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