体脂肪は1gにつき 7.2kcalエネルギーを持っています。 つまり 7.2kcal燃やすと1g体脂肪が落ちます。 1000倍の7200kcal燃やすと、 1kg脂肪が落ちます。 体脂肪が余分に20kg溜まっているなら(上の写真のように)、 約14万kcal燃やさないと落ちません。 大変で…
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