終わりと思わないこと！ 以上

「じゃあ、19分59秒までどうやって動いてるの？運動始めたその時から脂肪は燃えてるよ！」 以上

食べてるでしょ？？ 以上 編集後記 ただいま英語の学術論文の投稿をする直前です。文章は終わっていますが、体裁を整えるのが意外と大変ですね。でも、これも訓練！頑張ります。

普通に歩くよりも、掃除の方が消費が高いよ！ 以上 編集後記 ランニングマシン上で、時速3㎞から少しずつスピードアップしていくと自然と走りはじめるのが時速6~7㎞です。これ未満のスピードでは普通歩きますね。そんな研究論文読んでました。今は夜の3時。…

人の1歩はだいたい70㎝、10歩が7m、100歩が70m、1000歩が700m！ ほら、スーパーに歩いて行けば簡単に1000歩でしょ。 簡単さ！ 以上 編集後記 編集ってほどでもないけど、これから10数日はブログをコンパクト＆インパクトで書きたいと思います。学位論文の中…

私、思うところがあって昨日この記事をFacebookで投稿したんです。 spotlight-media.jp すると、思いのほかコメントがあって、驚きましたよ。私も運動指導のプロとして仕事をしているので、共感したんですね（私が言うプロと言いうのはプロフェッショナルで①…

【ウィーンでの食事】 トレーニングでも勝てないものがある どんなにトレーニングプログラムが優れていても、どんなにそのプログラムに沿ってハードにトレーニングしても打ち勝てないものがあります。それはいい加減な食事です。これだけは倒せません！大敵…

「ゴリラにしてください」というお客さんが来ています。もう来られてから2年以上経ちます。今日も来られました。最初は重量もホント普通だったんです。ですが、ついにデッドリフトが100㎏を超え、この重量も余裕になりそうです。スクワットも105㎏で行ってい…