WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-12-08から1日間の記事一覧

走るときには踵(かかと)から着地ではなく、指の付け根から着地!

走るときに指の付け根で着地すると脹脛(ふくらはぎ)が痛くなるというのを聞きます。つまり写真の左から3番目の人の着地がよくわかりますが、こんな感じの着地の仕方です。私はこれが非常に理にかなっていると思っていますが、批判が意外と多いですね。アキ…