先日ブログで高強度、中強度、低強度と伝統的なトレーニングテクニックについて書きました（これです→http://www.sakamako.jp/entry/2019/01/22/121551）。意外と反響があり、興味がある人が多いのだと思いました。この伝統的な変化を与える方法というのは単…