WAKEのパーソナルトレーニーの一野さんです。目的は筋骨隆々ではなく、シャープな身体を作ることです。ワークアウトの種目自体はボディビルでも、減量でも、美ボディでもなんら変わりはないです。基本種目を徹して、正しいフォームで行うだけです。種目をご…