運動不足の方へ！ 走ってみましょう。 無意識に時速7km以上になり、 「きつく」なって走れなくなります。 運動不足の方にとっては、 時速7kmは遅く見えても 乳酸がかなり溜まる激運動です。 だから走るの嫌いってことになります。 それなら歩くような速度で…