こんにちはNANAMIです。今日はBCAAについて。 筋肉を動かすエネルギー源となるのがバリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸=BCAAこのBCAAは筋肉を構成するタンパク質の約35%を占めています。 プロテインと違う所は消化吸収時間が約…