WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2022-07-10から1日間の記事一覧

筋肉つけるのに素質は関係ない

懐かしい写真が出てきました(1997年7月頃)。 筋バイオプシーという実験の写真です。 太いニードルを太ももに突き刺して、小指の爪ほどの筋肉を切り取って分析します。 分析結果からは2種類の筋線維の割合がわかります。 それはマラソンタイプとスプリンタ…