腹筋女子というのが流行っているようですね。トレーニングで身体を作ろうというのは良いことですよ。最近は運動不足の若者が増えてますから。腹筋といったら多くの人が寝転んで身体を起こすことを言います。だけどそのスタンダードなエクササイズだけでは腹筋女子にはなれませんね。腹筋は下記の3つです。
- 上半身を起こす系
- 下半身を起こす系
- 身体を横に屈曲させる系
写真は「2」になります。この「1」から「3」も紹介していきますので、腹筋女子になってみてください!もちろん男性もOKです。
腹筋女子というのが流行っているようですね。トレーニングで身体を作ろうというのは良いことですよ。最近は運動不足の若者が増えてますから。腹筋といったら多くの人が寝転んで身体を起こすことを言います。だけどそのスタンダードなエクササイズだけでは腹筋女子にはなれませんね。腹筋は下記の3つです。
写真は「2」になります。この「1」から「3」も紹介していきますので、腹筋女子になってみてください!もちろん男性もOKです。