Kanaです。だいぶ日中は暖かくなってきましたね。
春も本番を迎えようとしているところでしょうか。
さて、そんな春に向けて現在モニターダイエットで
1月から来ていただいているお客様の
Mさん（男性）とSさん（女性）の
1ヶ月目の中間結果を報告します！
まずMさん。このような結果となりました。
体重は－2.9kg減量で全く筋肉量を落とさず
脂肪を落とせました。
そしてSさん。
Sさんは筋肉量は減少したものの
体重は－4.65kgという素晴らしい結果となりました。
このお二方は歩数もよく稼がれているし、
食事も最初に比べるとかなり改善されているので
体重の減少もしっかりと現れているのですが
やはりダイエットをしていて
一番気になるのは体重の増減ですよね？
停滞期でなかなか体重が落ちないということは
よくあることですが、普通にダイエット開始して
体重が落ちないようであれば
摂取カロリーが消費カロリーを上まっているか
均衡状態にあるということ！
食事に関しては栄養価計算をしていて
摂取カロリーが多いか少ないか分かるので
何故体重が減らないかという答えは
至ってシンプルに出ます(笑)
ダイエット中には悩みや不安もつきものですが
1人ではなく、トレーナーも管理栄養士も
いるので一緒に解決しますよ。お任せください！
というわけでダイエットモニター第2弾募集中。
現在予約は4名です。ご予約はお早めに(^_^)
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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坂本誠 （スポーツ健康科学博士、NSCA-CPT）
久保田桂奈 （管理栄養士、NSCA-CPT）
