坂本誠のフィジカルトレーニング

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WAKEで行う魔法の方法でお客さんに筋肉をつけてみた

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世の中、魔法の方法や神った方法で減量させたり、筋肉つけさせたりするのが流行っているようです。そこで、私も真似して魔法と神の方法でこのお客さん(八條さん)に筋肉をつけさせました。嫌な言い方だけど、魔法をかけたので「つけさせた」と言っときます。私の聖書(バイブル)はこれです。

 

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『NSCA パーソナルトレーナーのための基礎知識』が私のバイブルです。この中には神の方法が沢山あります。プログラムデザインや筋肉の肥大のメカニズム、各種目のやり方。書店に並んでいる「裏切る筋トレ法」とは訳が違います。これこそ「裏切らない筋トレ法」です。もっと言うとストレングス&コンディショニングです。真のバイブルは裏切りません。

 

このバイブルに倣ってこうやるだけです。

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さて、正体を明かすと私は魔法使いでも神でもないです。運動のことをよく知っている普通の人間です。よく知っているからこそ本当のことを言えますが、運動を過大評価してはダメです。まじめにトレーニングやってきた人間だけが恩恵を受けることができるし、挑戦した者だけが栄光を勝ち取れる。そう言った世界ですよ。トレーニングはね。

 

なんで、

八條さん、すげえです。

 

◾️□◾️□◾️□     編集後記     ◾️□◾️□◾️□

八條さんが筋肉がついたのは私の方法やバイブルのお陰ではなく、八條さんの日々の努力だということは言うまでもないですね。