最近自分にもしっかり目標を
決めないといけないと感じています。
目標がないと、ダラダラとしてしまいますよね。
パーソナルトレーニングジムＷＡＫＥでは
目標のバロメータとして
キャリパーを使った
体脂肪率などの形態測定を、
ご希望のお客様に定期的にさせて頂いています。
代表の坂本がこのキャリパーを使って
身体の
①太もも②お腹③胸④腕の裏側⑤背中
を計ってパソコン上の計算式に数値を入れて
①体脂肪率②脂肪量③筋肉量
等を出していきます。
昨日は
筋肉量を増量する事を目標にしている
お客様の測定でした。
測定結果は
1ヶ月で筋肉量が2㌔ほど増加していました。
1ヶ月で筋肉量を2㌔増やす事は、結構な努力を要します。
週2回、定期的に身体を鍛え上げていたので
この結果が出て、満足だったと思います。
あと1ヶ月ほど、鍛えあげて、もう少し筋肉量を増やして、
今度は脂肪量を減らしていく事で、目標設定がまた出来ました。
この様に、キャリパーを使うと、正確に努力の成果が
数値としてしっかり出ます。
家庭用の体脂肪計でも体脂肪率や筋肉量は測れますが
誤差が出る（少し多めに出る場合があります）
ので、キャリパーなら確実です。
正確な体脂肪率を知りたい方や
明確な目標設定をしたい方は
お気軽に測定をご希望ください！
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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