坂本誠のフィジカルトレーニング

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「簡単楽々ってのをよく聞きますが、効果ありますか?」坂本返答シリーズ

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簡単楽々って、誰でもできるってことでしょ。

簡単楽々なゴロのノックをして、守備が上手くなるかな〜?

簡単楽々な軽い1kgくらいのダンベルで筋トレして、筋肉つくかな〜〜??

簡単楽々な「九九」を何度も唱えて、計算力上がるのかな〜〜???(例えば6年生の子が)

 

自分にとって今以上の負荷をかけるから効果が出る。

この考え方が基本なんだよね。