こんにちはNANAMIです。
ダイエットしていると今日何を食べるかメニューに悩みませんか？✋シーな物が続々出ているのでめっちゃ便利です☺
今日はセブンイレブンの【6種具材のお豆腐とひじきの煮物】を紹介します！
これ、ポイントは
・食物繊維4.5g!→ひじき、えだまめ、れんこんが入っていて！
自然によく噛んで食べられる商品！！
よく噛むことってダイエットで大事！で
脳が満腹を感じるのに15-20分かかると言われます。
→早食いしないでよく噛んで食べるとお腹がいっぱい！って脳が教えてくれます👩⚕️◎
さらにたんぱく質9gとれる！ただの野菜だけの煮物だとここまで取れない！
たんぱく質は筋肉を作る材料として大事。なので筋肉を大きくしたい、
筋トレしてる人のお昼ごはんにもおすすめです🙌
ぜひ、保存して🔖セブンイレブンへGO!食べてみてね！
実は最近はこんな風に市販品でも低カロリーや高たんぱくの商品がいっぱいあります。
必ずしも自炊をしなくても、また忙しくて家で食べられなくても、
痩せられる時代なんです。
あなたが何を食べると痩せていてるのか学べるのがダイエットモニターです。現在4名募集中！お早めにご確認ください✨
