おはようございます。Kanaです。
BCAA聞いたことがありますか？
筋トレをしている人は聞いたことが
あると思います！
BCAAとは
バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。
このBCAA簡単に言うと
筋肉を動かすエネルギー源で、
筋肉を構成するタンパクのうち
約35%を占めているのです。
なので、このBCAAは筋トレをすると
激しく消費され、
筋肉が分解されてしまいます。
しかし、そんな分解を抑制するのがBCAA！
筋トレする30分前や筋トレ中などに補うことで
筋肉の分解を抑えることができます。
やった～～～＼(^o^)／
というわけで、ハードに筋トレをしている方には
BCAAがめっちゃオススメです。
／筋トレ最高～～～！！＼
WAKEはダイエットや健康維持の勿論のこと
ムキムキになれるような身体つくりも可能です。
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パーソナルトレーニングジムWAKE
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管理栄養士＆NSCA認定パーソナルトレーナー 久保田桂奈
