こんにちはNANAMIです。
ダイエットや減量の際はバランスの良い食事が欠かせません。
食事の基本構成は「五大栄養素」と「食物繊維」をバランス良く摂ることが理想です。
✔︎主食：炭水化物
✔︎主菜：タンパク質・脂質
✔︎副菜：ビタミン・ミネラル・食物繊維
当ジムでは食事指導は管理栄養士が行っているので、
正しい食の知識も得ることが出来ますよ。
運動と食事のWアプローチでメリハリボディを手に入れるなら！
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